0からはじめるクロスバイク

上半身のトレーニングをどうするか

dgr — Tue, 07 Jul 2009 13:57:09 +0000

自転車に乗っていると、結構下半身は鍛えられていくんですが、上半身は？と言うと自転車だけではどうにもならないようですね。
私も過去色々と情報を漁ってみたんですが、やはり筋トレを併用してバランスを取った鍛え方をしているケースが多いように思えました。

そんなわけで、最近になってようやく筋トレもやり始めてみたり。

何処で見つけてきたのかは忘れてしまったんですが、私はここのサイトを参考にしています。絵柄的にどうよ？と思う部分がありますが…w
でも書いてあることは納得できますね〜。ここを読むまで筋トレ後の休息期間がこれほど重要な物だとは思いもしませんでした。

昔、学生時代は運動部に所属していた事もありましたが、その頃は筋トレをしても筋肉がつかない・かける負荷に伸び悩みがあったんですよねぇ。ここを見ると、何がいけなかったのかが今になって判ってしまいましたw
もっと休息と負荷をかける時のメリハリをつけておけば…

とまあ、今からでも遅くは無いのでトレーニングを続けてみます。
まずは腕立て伏せを行って大胸筋を鍛える所からですね。

[クロスバイク講座]自転車用ウェアの派手さについて

dgr — Wed, 01 Jul 2009 14:29:23 +0000

今年は梅雨と言いながらもそれほどまとまった雨が降っていなかったのですが、6月も後半になってから本格的な梅雨と言った印象になってきました。雨の日でも気合いの入っている人は自転車にも乗るのでしょうがワタシは…w

さて、今回のクロスバイク講座は自転車に乗る時のファッション、「ウェア」について考えてみたいと思います。

今ではクロスバイクと言うジャンルが定着したようなので、昔ほど(と言ってもほんの数年前ですが)ウェアの選択肢が狭いということはなさそうです。昔は自転車用のウェアと言うのは、それはそれはもう気合いの入ったものが多くて、ワタシのようなちょっとクロスバイクに乗ってポタリング〜などと言う層相手のモノと言うのは少なかったですねぇ。

デザイン的に言えばとにかく派手！の一言に尽きます。ニュアンス的にはこんな感じでしょうか。

これはかの有名なムンクの叫びですねぇ…いやこんなデザインの物をこの目で実際に見た訳では無いんですが、あくまで印象ってことですネ

良く見かけたのはこのような割と派手目の色がついたジャージでしょうか。このようなウェアが似合うのはやはりロードスポーツ型の自転車でしょうねぇ。

ふと気づいてみると、バイクの世界も似たようなものなんですね。こちらは未だに何故か派手めのデザインのウェアが幅を効かせていると言うのが自転車ウェアの世界とは違う点でしょうか。
YELLOW CORNなんてものはロゴがずいぶんと大きいので派手と言うかデザイン的にちょっと五月蝿いかな、という印象がありますね。中央のロゴが無ければずいぶんシンプルになっていい気がするのですが。

バイクのオフロード、特にモトクロス系と言うのも結構派手めのデザインですね。今見たら殆んどロードスポーツ用のウェアとデザイン的にも似ているような…
かたやロードスポーツ、かたやオフロードとジャンルは違うんですが、着ているのは似たようなデザイン…

結局こういったスポーツを本格的にやり出すと派手めのデザインの方が映えるのでしょう。きっと！

…とまあ今回は割と軽めのお話でしたがどうでしたでしょうか？
ワタシもこういう話をしていると、そろそろ夏用のウェアが欲しくなってきましたヨ。派手なデザインはまだ少し恥ずかしいので、地味めのものを探すとしますw

Wizard(ウィザード) エンブレム6 半袖ジャージ

dgr — Tue, 30 Jun 2009 14:14:11 +0000

Wizard(ウィザード) エンブレム6 半袖ジャージレッド M
クロスバイクに乗る際にちょっと頭を悩ませるのが、「普段着では動きにくいし、かといって本格的な派手なウェアはちょっと…」と言う事があります。気合いを入れて乗るにしても、あまり派手すぎないウェアの方がクロスバイクの性格上合っているような気がしますね。
派手ウェアはやはりロードスポーツでこそ映えると個人的には思っています。

そんな中で見付けたのがコレ。赤色が派手というのであれば他の色もあるので、一度見てみてはいかがでしょうか。なぜ赤色を載せたのかはただワタシの好みなだけなんですけどねw

TOPEAK(トピーク) ダイナパック

dgr — Thu, 18 Jun 2009 14:58:50 +0000

topeak(トピーク) ダイナパック BAG185
新しいアイテムを探していた時にちらっと見付けたんですが、なかなか良さそうですね、コレ。
ちょっとした荷物を持って移動する場合、その荷物を体につける(＝リュックなど)か、車体につけてしまうかで体の疲労度は変わって来ると思います。ちょっとそこまで…ぐらいならいつも使っているリュックで構わないですが、少し本格的に距離を走ってみたいな〜、と思った時はこういったバッグが役に立ちそうですね。

もちろん、クロスバイクから離れる時はそれなりの盗難対策をしておかなくてはいけないんですが…

関連商品
キャットアイ(CAT EYE) LEDライト HL-EL520 HL-EL520
パナレーサー(Panaracer) デュアルヘッド・デジタルゲージ
 オージーケービナート3 ブラックフレームクリアレンズスペアレンズ(スモーク･イエロー)
MINOURA ミノウラディスプレイスタンド DS-30BLT
キャットアイ(CAT EYE) サイクロコンピュータ CC-RD200 ブラック
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Wizard バンダナキャップ

dgr — Wed, 17 Jun 2009 13:45:43 +0000

Wizard(ウィザード) バンダナキャップライトグレーフリー
 以前にもこのバンダナキャップについて書いてみましたが、リンクが切れてしまったようなので改めてここに紹介してみます。
こちらのキャップはカラー単色でシンプルなのが私好み。キャップ単体での使用はもちろんの事、これをつけた上でメットを被っても汗止めとなって具合が良いようです。

赤はラインナップから外れたようなのでグレーにリンクしてみましたが、これもなかなか良さそうです。あまり主張しない色というのもウェアの他の部分と合わせ易くていいみたいですね。

関連商品
Specialized(スペシャライズド) サドルバッグ Wedgie ブラック / 4117-1110
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TOPEAK(トピーク) デュアルタッチバイクスタンド

dgr — Tue, 16 Jun 2009 14:52:38 +0000

TOPEAK(トピーク) デュアルタッチバイクスタンド TOD014/TW004
只今建築中のバイクガレージもそろそろ完成間近。完成の折にはバイクスタンドを付けてみたい！という願望を少し前にも書いてみたんですが、人によっては室内に保管したいけど壁に穴を開けるのは抵抗があるし…という要望もあったりします。
そんな場合は今回の突っ張りポール型のバイクスタンドがいいかもしれませんネ。

上下に2台収納出来るのはもちろんの事、収納した姿もなかなか格好イイです。天井部分の取り付ける箇所にはきちんと補強が入っていないといけませんが、壁に取り付けるよりは敷居は低いですね。
(私のガレージでも問題なさそうですが、壁は板張りになる予定なので壁取り付け型のバイクディスプレイスタンドの方を導入してみようかと…w)

しかし、TOPEAKはいつもながらいいデザインをしていますネェ…惚れ惚れとしてしまいます。

関連商品
TOPEAK(トピーク) デュアルタッチバイクスタンド用ハンドルバースタビライザー TOD022/TW004-SP03
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Panaracer(パナレーサー) PASELA BLACKS W700x28

dgr — Sat, 04 Apr 2009 08:47:13 +0000

Panaracer(パナレーサー) PASELA BLACKS W700x28 8W728-18-B
元々ワタシのクロスバイクに付いているタイヤのサイズは700c×32なのですが、走行抵抗を減らしたい＆見栄えを良くしたいとの目論見もあって700c×28のタイヤを履いています。
で、今履いているのもこのPASELAなんですが、BLACKSモデルでは無いノーマルの方なんですよね。ノーマルPASELAはサイド部分に肌色ゴム部分があるのですが、そこがどうも汚れやすい。色的に仕様がない事もあるんですが、出来ればもう少し色が濃いといいなぁ…なんて思っていた所にこのPASELA BLACKSですヨ！
ガレージが完成した折にはこちらのモデルに履き替える事を狙っておりますです。

ミノウラバイクハンガー4 BIKE HANGER 4

dgr — Fri, 03 Apr 2009 14:12:18 +0000

ミノウラバイクハンガー4 BIKE HANGER 4
只今、ワタシのクロスバイクとバイクを保管するためのガレージを製作しているのですが、完成した折にはクロスバイクをこの「ミノウラバイクハンガー4」で壁に掛けてみようかと夢想していますw
何と言っても壁に掛ける事でスペースを節約出来ると言うことと、ディスプレイ的にも小洒落た雰囲気になるのでは？などと考えているのですねぇ。値段の方も意外と安いので、壁掛けに憧れる人にはお薦めかもしれませんね。

ちなみにガレージの製作日記はREBELogにて書いています。

関連商品
ミノウラディスプレースタンド BLT DS30BLT
パナレーサー(Panaracer) デュアルヘッド・デジタルゲージ
 キャットアイ(CAT EYE) TL-LD130-R 3モードフラッシングライトレッド TL-LD130-R
topeak(トピーク) フラッシュスタンドスリム TOL147
自転車トラブル解決ブック (Outdoor)
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サイト更新、(というかサイト移転)

dgr — Tue, 31 Mar 2009 15:01:31 +0000

前回の書込みから細々とサイト移転の準備を進めていまして、やっと今月になってからオープン出来るようになりました。

とりあえずはシンプルなレイアウトにしていますが、そのうち色々とオプションを付けて行こうかと思っていますw

久々に更新します

dgr — Mon, 23 Feb 2009 13:37:37 +0000

前回の不正アクセスの記事から半年も経ってしまいました。
更新が滞ってしまい、ここに来られる方も減ってしまったかと思いますが、またここに記事を書き続けたいと考えています。
で、私の持っている他blogと同じく、このページも近々移転しようかと計画しています。やはりやるからには独自ドメインを取得して本格的にやってみようかと思いまして、ドメイン取得までこぎ着けました。
まずは新しい場所でblog仮オープン、ここのデータは後日吸い上げて新blogに統合します。
いやはや、楽しみが増えました〜。