2009 7 月 | 0からはじめるクロスバイク

上半身のトレーニングをどうするか

自転車に乗っていると、結構下半身は鍛えられていくんですが、上半身は？と言うと自転車だけではどうにもならないようですね。
私も過去色々と情報を漁ってみたんですが、やはり筋トレを併用してバランスを取った鍛え方をしているケース [...]

今年は梅雨と言いながらもそれほどまとまった雨が降っていなかったのですが、6月も後半になってから本格的な梅雨と言った印象になってきました。雨の日でも気合いの入っている人は自転車にも乗るのでしょうがワタシは…w
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