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[...] バイク乗りのためのクロスバイク講座、今日は「ポタリング」について考えてみます。 [...] 「体の余分な脂肪を燃焼させるには軽い運動を長く続けることが良い。例えば、自転車ならケイデンスを70〜90程度に保って…」 ケイデンスって何? などと私は思って [...] 何か始めよう、行動を起こそうと思ったときに、予備知識が無いといろいろ結構苦労することってありませんか? |
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